Entradas etiquetadas como hablar sin miedo

Supera El Miedo Con Tecnicas Para Hablar En Publico *Funcionales*

El superar el miedo a la hora de hablar en publico es quizá la parte más difícil que cualquier orador enfrenta en algún momento de su vida, ya sea en una conferencia universitaria, en una simple reunión familiar, y no digamos en la vida profesional en una junta de negocios, por ejemplo.

tecnicas para hablar en publico sin temorLo cierto es que la clave para ser un buen orador no está en aprenderse de memoria un curso de oratoria y aprender las últimas tecnicas para hablar en publico; realmente no hay una ciencia exacta que te ayude a perder el miedo de hablar en publico, pero aquí voy a darte nuevos consejos para que comiences a dominar el arte de hablar en publico sin problemas, nervios o cualquier tipo de pánico escénico.

Muchas personas mundialmente conocidas dentro del mundo de la política o la educación, han admitido que en sus comienzos sufrían a la hora de dar un discurso porque no sabían como hablar en publico y dominar el miedo.

Sin embargo la mayoría de ellos coinciden en que no solo basta con la práctica, sino que además hay que aceptar que el miedo es una condición natural que todos los seres humanos tenemos. Entonces aquí comienza el primer consejo que voy a darte al respecto.

***Acepta el miedo como algo natural***

La clave para comenzar a dominar el miedo de hablar en publico consiste en aceptar el miedo; si tú aceptas el miedo como una situación natural será más fácil que comiences a dominar ese temor y de esta manera tomarás poco a poco el control de tus emociones.

Ten la seguridad que el miedo va a pasar una vez que tu sepas como funciona este sentimiento y si estás consiente que es algo natural, tu mismo vas a tomar el control de ello a través del subconsciente.

***Ejercicios relajantes***

Otra de las tecnicas para hablar en publico que puedo darte para comenzar a dominar el miedo es que hagas ejercicios a modo de que puedas relajarte fácilmente; antes de dar un discurso estira tus brazos, mueve tu cintura, dale movimiento circular a tu cabeza y toma respiraciones profundas. Estos pasos por sencillos que sean, te ayudan a relajar tu mente y cuerpo y el miedo comenzará a ser dominado por ti. Hazlo y seguro lo lograrás.

***Pensamientos positivos***

Trata de pensar acerca de situaciones agradables que te hayan sucedido en el pasado, de tal manera que tu mente comience a visualizar una actitud mental positiva dentro de tu subconsciente y de esta manera se comience a perder el temor; una autoayuda de este tipo es sumamente importante para perder el miedo de como hablar en publico.

***Se realista***

No te apartes de la realidad y sé consciente de lo que está pasando a tu alrededor. El perder de vista la realidad te ayuda a que pierdas el foco de lo que tienes que hacer y si esto sucede, el miedo comienza a aparecer nuevamente; de esta forma no te pierdas de la realidad en la que estás, concéntrate y relájate a la vez.

Estos son otros consejos que estoy seguro que si los pones en práctica, vas a mejorar tus tecnicas para hablar en publico y comenzarás a dominar tus miedos cuando des un discurso.

Espero tus comentarios, dudas o inquietudes.

Gracias.

José García – Orador Profesional

Anuncios

, , ,

Deja un comentario

Otras Tecnicas Para Hablar En Publico Y *Perder El Miedo*

otras tecnicas para hablar en publicoLas tecnicas para hablar en publico son estrategias sumamente funcionales y efectivas que te ayudan a perder el miedo rápidamente y te conviertas en un orador profesional, o simplemente ayudarte a perder el pánico escénico.

Seguramente has pasado por esta situación y no hay cosa más frustrante que equivocarte cuando estés hablando en publico; sin embargo esto es causa del temor y el temor es la principal causa que provoca que nos equivoquemos y pasemos un rato de vergüenza.

Así que comienza a dominar ese miedo y para lograrlo, aquí voy a darte algunas técnicas para hablar en publico para que comiences a dominar ese miedo y sepas hablar bien en público.

*Actitud Mental Positiva*

Comienza a tener una actitud mental positiva para decirte a ti mismo que vas a hacerlo bien; otro de los secretos para hablar en publico consiste en tener una autoestima correcta, así que si tienes una actitud dentro de tu mente 100% positiva, vas a ver que va a aumentar tu seguridad y confianza a la hora de hablar.

Ninguna persona es perfecta, así que debes de tener en cuenta que puedes equivocarte; de esta manera, si comienzas a pensar de esa manera, vas a comenzar a experimentar que ese sentimiento de temor comienza a desaparecer poco a poco.

No pienses en lo que pueda pasar si te equivocas, en su lugar relájate y comienza a dominar ese miedo que te impide actuar naturalmente con total desenvolvimiento.

Nadie puede asegurarte qué es lo que va a pasar luego, después de todo somos humanos y no podemos asegurarnos el éxito de no equivocarte a la hora de hablar, sin embargo si aplicas las técnicas para hablar en publico que aquí te doy, lo que sí te aseguro es que las probabilidades de equivocarte serán mínimas.

Es importante tener en cuenta también que el temor a la incertidumbre es el peor miedo de todos y ese es el principal factor que afecta a la mayoría de personas que quieren aprender como hablar en publico.

Recuerda que para comenzar a perder el miedo de hablar en público, la primera técnica consiste en tener una actitud mental positiva; el éxito comienza en tu mente y si tu quieres tener éxito para hablar en público, debes de automotivarte para lograrlo más fácilmente.

Como siempre espero tus comentarios o dudas que tengas del tema, así como cualquier comentario que quieras hacer o si te gustaría que tratáremos más a profundidad algún tema en concreto.

Gracias

José García – Orador Profesional

, , ,

Deja un comentario

Cómo Perder El Miedo Con 5 Tecnicas Para Hablar En Publico *Funcionales*

perder el miedo de hablar en publicoEl tener miedo de hablar en publico es común en la gran mayoría de las personas; nadie nace con la capacidad de no tener miedo; es una habilidad que poco a poco se va desarrollando y por lo tanto, no te sientas mal si tú eres una de esas personas que tiene pánico escénico.

El pánico escénico es el principal factor que causa el mayor en la gran mayoría de oradores cuando inician su aventura de hablar en público, sobre todo cuando dan sus primeros discursos.

Sin embargo esto tiende a desaparecer cuando el hablar en publico se convierte en algo frecuente y se va desarrollando la hablilidad por medio de la práctica.

Para perder el miedo aquí te doy algunas tecnicas para hablar en publico para que los pongas en práctica rápidamente:

*Nadie Es Perfecto*

  • Primero: debes entender que nadie es perfecto y si sientes temor, debes dejar que ese temor pase frente a ti, lo que nunca debes hacer es que el temor de hablar en publico te domine; el miedo desaparecerá por medio de muchas formas y una de ellas es la intención repetitiva.

*Concentración*

  • Segundo: concéntrate y guía a tu mente para comenzar a pensar en imágenes y pensamientos que traerán energía buena para ti; piensa en cosas que te gustan o te gustaría hacer; ayuda a tu mente a crear una actitud mental positiva y tu seguridad aumentará.

*Relajación*

  • Tercero, antes de comenzar a hablar en publico, trata de calmarte lo más que puedas y toma una posición completamente firme sobre cualquier situación que pudiese presentarse; realiza ejercicios de respiración suave y a la vez profunda, esto te ayudará a despejar tu mente del miedo y ganarás confianza en ti mismo.

*Pensamientos Positivos*

  • Cuarto: utiliza pensamientos positivos acerca de tu propia autoestima: no tengas miedo y di esto “Puedo hablar en publico, yo sé que puedo y voy a hacerlo”; este tipo de pensamientos te ayudan a tomar plena confianza en ti mismo y cuando estés hablando, lo harás con mayor seguridad. Hablate a ti mismo y anímate a que sí puedes hacerlo bien y te aseguro que sí lo vas a lograr.

*Enfoca Tus Puntos Fuertes*

  • Como quinta técnica, trata de analizarte a ti mismo y consigue enfocar tus puntos fuertes como persona; esto te servirá como un motor que te impulsará a que comiences a superar cualquier miedo a la hora de hablar en publico o hasta te puede servir en cualquier situación dentro de tu vida; te servirá para superar cualquier situación adversa.

Estas son algunas tecnicas para hablar en publico sencillas pero muy efectivas que te ayudarán a hablar bien en publico y que las personas te vean como un orador profesional y causar un impacto positivo en todo el auditorio.

Como siempre, te pido tus comentarios, dudas o cualquier sugerencia que quieras que tratemos en este blog.

Gracias.

José García – Orador Profesional

, , ,

Deja un comentario